Туйшоу
Туйшоу в переводе с китайского языка означает «толкающие руки». Раньше также были распространены названия дашоу (бьющие руки), жоушоу (разминающие руки), позднее появился термин тинцзинь («слушание цзинь»).
Туйшоу - это комплекс парных упражнений китайского ушу, характеризующийся постоянным взаимодействием партнеров через точку контакта. Включает в себя различные формы толчков, надавливаний, потягов и методов их нейтрализации.
Движения округлые и плавные, расслабленные руки находятся почти всегда в непрерывном контакте. Но иногда движения бывают и резкими, ведь цель - вывести противника из равновесия, столкнуть его. При правильном выполнении упражнения вокруг занимающегося выстраивается сфера безопасности, куда не может проникнуть противник.
Практика «толкающих рук» или «слушающих рук» развивалась во многих китайских боевых искусствах и являлась одной из главных в парной работе. Именно умение контролировать себя, а уж затем противника, определяло подлинное искусство мастера.
В наше время туйшоу в основном практикуется как тренировочный метод во внутренних стилях ушу для наработки навыков управления равновесием оппонента, а также для нейтрализации попыток контроля равновесия со стороны противника .
Толкающие руки, известные как тайцзитуйшоу также является соревновательным видом спортивного ушу.
В качестве свободного поединка, по усмотрению организаторов соревнований, выбирается один из перечисленных ниже видов состязаний по тайцзитуйшоу:
- туйшоу на ковре с передвижениями, захватами и бросками ;
- туйшоу на ковре с передвижением без захватов ;
- туйшоу на ковре без передвижений ;
- туйшоу на помосте с передвижениями ;
- туйшоу на помосте без передвижений ;
В «толкающих руках с передвижением», диаметр круга, за который надо вытолкнуть партнера от 3 метров и более.
Соревнования по туйшоу - хороший способ проверки умений, т.к. включает навыки борьбы, проверку умения перенаправить прилагаемую к вам силу в сторону и выпустить усилие (фа) в непосредственном соприкосновении, результатом чего является потеря равновесия противником. А потеря равновесия - это ключевой момент в схватке, так как дает возможность провести эффективный бросок, захват или толчок, причём падение на колено, упор на руку, выталкивание, потеря контроля и выведение из равновесия означает проигрыш.
Жесткие удары исключены. Используются только толчки в корпус, ноги, подхваты и зацепы рук. Допускаются захваты ладонью без использования большого пальца.
Современное туйшоу, как практика, – это, скорее, свод знаний о биомеханике тела и принципах построения движений, понятие о циркуляции энергий и т.д., а не просто некий набор упражнений. Это наука, имеющая глубокие корни и различные формы применения.
Парные упражнения туйшоу учат распознавать реальную атаку противника и эффективно ей противостоять, немедленно переходя к контратаке. Медленные плавные движения тренируют координацию, подвижность, устойчивость, развивают чувство времени и дистанции.
Являясь отличным способом взаимодействия с партнером в боевых искусствах без возможных последствий, туйшоу отлично подходит для парной работы различным видам современных единоборств.